ile to jest 1 4

[...] sporadycznie 120x10 -przysiad: nie robie PYTANIE: Jakie srodki/srodek polecilibyscie na pierwszy cykl,cel to zdobycie kilku kilogramow w miare dobrej jakosciowo masy na sile mi specjalnie nie zalezy.Mam 10 strzalow deki hollenderskiej ale po przestudiowaniu forum chyba to nie dla mnie ,w kazdym razie nie na pierwszy raz. Co polecacie ?? z [...]

WItam. Mam pytanie co myslicie o 6 tyg cyklu na m drolu? Jest to moj 3 cykl na tym ph... 1,2 tydz 1tab 3,4 tydz 2tab 5,6 tydz 3tab. Co o tym myslicie? Chce zwiekszyc Efekty tego ph gdyż zauwazylem ze zaczyna on sie wkrecac w 4 tyg... 2 pytanie jak z odblokiem? Ile i przez ile brac? 1 tab clomid'u przez 12 dni starczy?

[...] (TYP BUDOWY): ------- 13.STAN ZDROWIA: wszystko Ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Nie No i teraz moje pytanie wczoraj skonczylem cykl z omy i postanowilem teraz zrobic regeneracje odpoczac sobie za 2 tyg odblokowac sie clomidem.NO i przystapic do 2 cyklu i pytanie do was co najlepiej wziasc na 2 cykl uprzedzam ze chodzi mi [...]

[...] to co w przed treningowym Przed snem 20-21 Jajka smażone na oliwie lub biały ser i oliwa 5g + ok.4 litry wody i witaminy (Vitaral) a no i czy by mógł mi ktoś powiedzieć ile brać glukozy po treningu i czy przed posiłkiem czy po ? No i czy dobra taka dietka w sumie nie wiem czy ona jest dobra bo widzielm jakies obliczanie bialek wegli i [...]

Witam! przeczytałem kilkanascie postów ale nie doczytałem się jakich suplementów mozna stosować wspólnie... ćwicze od 2 miesięcy i chciał bym zaczac brać jakieś odżywki które przyspieszą i usprawnią przyrost masy mięśniowej. Suchar ze mnie, diete mniej więcej ułożyłem, trening jako taki jest, co prawda jest to początek mojej przygody z [...]

[...] ostatnio kupiłem sobie płatki Cheerios i chce je jeść z mlekiem rano ale nie wiem bo wyczytałem ze tez niezdrowe Więc co jeść? 2. A co jeść na obiad podwieczorek ITp? ile białka tłuszczy itp? 3. I czego nie jeść żeby nie wyskakiwały pryszcze? Chciałbym jeść tak aby nie przytyć, rosnąć, mieć dużo energi, nie mieć pryszczy :) Z góry bardzo [...]

[...] mam domową skromna ławeczkę, 2 hantelki, sztangę i trochę obciążenia. Sam próbowałem kilka krotnie ułożyć plan ale jakoś mi to nie wychodziło, i zwracam się z prośbą o ile by to było możliwe o ułożenie takiego planu. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa + Rzeźba Staż treningowy na [...]

Ile powinna spożywać osoba endo - 183cm wzrostu 81,5kg wagi do 77kg musze zejsc, fat siedzi jest jeszcze jakiś także.. 81,5cm w pasie Zaczynąłem od 2600 zszedłem do 1600 ale chyba trochę zbyt szybko, dodać teraz białko tak by wyszło z 2000 ? dieta typowo b+t wegle na pzm 90-120max moja aktywnosc teraz jest znikoma nie mam czasu po prostu praca + [...]

czesc jezeli ktos jest niski i chcialby urosnac to co trzeba robic jaki hormon kupic i po ile a tagrze co on da i ile wzrostu??? pokonamy każdego wroga 'zstw'

Panowie mam kilka pytań co do mojego cykl i prosze was o odpowiedzi; 1)czy kreatyne w proszku można wsypać do soku winogronowego?? czy brać to inaczej?? 2)ile soku winogronowego nalezy wypić podczas przyjmowania kreatyne?? 3)czy kreatyne brać razem z glutaminą czy zrobić jakiś odstęp czasowy?? 4)po jakim czasie rano i po trenigu po przyjęciu [...]

Mam pytanko czy olejek rycynowy z zołtkiem jajka i kilkoma kroplami cytryny jest dobre ja włosy ? i jesli tak to ile trzmac taka"odzywke" z góry dzieki za odpowiedzi:)

Witam, zacznę od tego że dużo czytałem, dużo szukałem i w sumie wiem że nic nie wiem. Na różnych stronach różnie piszą i już trochę się pogubiłem w tym wszystkim. Chciałbym zadać kilka ogólnych pytań i uzyskać trochę ogólnych porad. A więc tak od dwóch miesięcy na razie amatorsko zacząłem ćwiczyć na siłowni 3x w tygodniu. Do tego w pozostałych [...]

Witam od pon ruszam taki cykl Antek Oxy Bol 40tabl i Prolo 3paczki 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3-3,5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolo,Omka,Metka,Winstrol 8. TRENING: dzielone 9. CEL CYKLU:masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU wystarczający [...]

[...] wiec chce ograniczyć ich zmniejszenie) Odpowiednie treningi już znalazłam, będę ćwiczyć 3 razy w tyg i jeść białka więcej aby mięśnie pośladków mogły rosnąc tylko nie wiem ile g dziennie mi potrzeba żeby ćwiczenia i dieta coś dały. Rozważam zakup suplementów białkowych do uzupełnienia diety w białko. W związku z powyższym proszę was bardzo o [...]

[...] oczywiście chłopakiem... :( Bardzo przeraża mnie to, że jestem taki chudy... Każdy mnie się pyta czy mnie w domu karmią... Oczywiście karmią! Jest problem bo ja jem tyle ile potrzeba... Oczywiście jem za mało... i to dużo za mało. W domu nigdy lodówka nie jest pusta... I właśnie mam pytanie do formuowiczów... Jak przytyć ? Jakaś dieta ? [...]

Jak sama nazwa wskazuje moje pytanie brzmi jezeli moje dziennie zapotrzebowanie wynosi 3260kcal to ile kcal na minus moja dieta redukcyjna powinna zawierac? Aktualnie spozywam 2067 kcal dziennie i zastanawiam sie czy nie jest to za malo.

[...] Goodman z Don King Production: - Widzieliśmy się z Adamkiem w naszym biurze. Przedstawiliśmy mu kontrakt na walki z trudnymi przeciwnikami i łatwiejszymi. Zapytaliśmy go, ile chce za każdą z tych wielkich walk: z Glenem Johnsonem, Jonesem Jr., Tarverem czy Hopkinsem. Zignorował nas, a potem zaczął oskarżać. My zrobiliśmy z niego czempiona. W [...]

[...] się dowiedzieć coś więcej o tej odżywce "Olimp Natural 100% Whey Protein Concentrate" może ktoś z Was, wie więcej niż jest napisane w sklepie SFD. Mianowicie interesuje mnie ile jest tego "Natural" w tej odżywce. Mam rozumieć, że nie ma tam żadnych słodzików, barwników itd. tylko samo WPC? Jaką metodą jest wytwarzana ta serwatka (za pomocą [...]

witam 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest + suplementacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+ tesc ; meta 8. TRENING: 5x5 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] jest lipa z libido,bardzo słabe dzisiaj zbadam morf estro prolke progesteron próby wątrobowe Ale mam pytanie co do HCG, nie czułem by było mi potrzebne do teraz, więc myślę ile wziąć paczek i zrobić np 1000IU EOD przez 5dni a później 250 co dwa ? Proszę o pomoc, zdjęcie jak to wygląda obecnie Nie Interesuje mnie "forma na lato" ciężko [...]